26-02-21 Air Pollution and Cancer

 Today in this busy world,we own everything including money,food,home to live ,a dashing car and a family except one thing and that is time.We have everything for living and for giving except time.We don't have enough time to think and observe calmly that everything we are using in our daily life including What we eat! What we drink !! Even What we breath is carcinogenic.

About food and psychological aspects ,we have discussed in our previous blogs. In this blog I am here to inform you about the air that we breath can also cause cancer specially lung cancer.

Recent researches have given astonishing results about cases of lung cancer.Ratio of lung cancer cases in smokers as well as in non smokers is equal or you can say count of non smokers suffering from lung cancer is more.

Reason behind this is our polluted environment. Air pollution is of two types-out door and indoor.Here we are more concerned  with outdoor air pollution. 

When dust particles and certain gases like nitrogen dioxide,Sulphur dioxide, carbon monoxide etc get mixed in air ,it becomes polluted.

Such gases are emitted from factory outlet,huge manufacturing industries, deforestation, vehicles etc.

If you are living in highly polluted areas with huge daily ongoing traffic and industries ,the polluted air you breath while you stepped out of your home makes you a passive smoker.

Research studies tell us that breathing polluted air for a single day is equal to 50 cigarettes.These harmful gases changes normal cell in lungs to cancerous cells, means  uncontrolled cell division leading to tumor formation which starts spreading from your lungs to your whole body through lymphatic and blood circulatory system.

These pollutants cause mutations (sudden changes )in DNA, how mutations occur in DNA, this is still under research.

Somewhere air polluion is the leading cause of cancer in small children.When a new born starts breathing such polluted air,he/she becomes a passive smokers since birth and upto the age of 28- 30 years, he /she is diagnosed with cancer and we keep wandering that neither our child is smoker nor he consumes alcohol or eat junk food then why cancer stuck his life.The culprit is the polluted environment in which we live.

We can do so much to clean our air. For example, Bhutan is the only country in the world which is carbon negative beside the fact that this country is sandwiched between 2 highly polluted countries  that is China and India. This is because their motive is GNH(gross national happiness) instead of GNP(gross national product).They have committed to keep 72% area of their country under forest cover forever. 

If we want to cross the pollution then we ourselves have to take the efforts for plantation.There are many ways by which we can contribute to increase our green coverage.

Take pledge to sow the seeds of health from today onwards to bring a healthy tomorrow for your next generation  

1. On every occasion or festival sow the seeds of tree in the area near your home.If every home will do this then we can be assured of building a pollution free environment atleast around our residential area and over all it will have a great positive effect on air pollution. 

Trees exhale oxygen and inhale carbon dioxide.It absorbs pollutants such as carcinogenic gases,dust particles in its leaves and bark.In this way it becomes a barrier for polluted air and prevent it reaching to your home, thus to your lungs.

2.There is another idea of spreading greenery around you.You can decorate your housing walls with climbing plants.In this way you can spend your time in carbon free environment at home. If your house is built on road side which has huge ongoing traffic then these plant walls will act as pollution barrier.These will absorb air pollutants in the air and deliver filter air to you.

INSIDE YOUR HOME 

There are some selective plants that will give you maximum oxygen in our home.Keep these plants inside your home today to make your inner home environment carbon free and full of positivity as these gases have negative impact on your brain too 

Aloevera

Aloevera has acquired very strong designation in Ayurveda in case of providing benefits.This plant is easy to maintain and emits maximum oxygen at night.

Orchids

Plant few orchids in the corner of your bedroom.These not only give oxygen and absorb c02 but also absorb some harmful chemicals like xylene emitted from your wall paints.

Snake plant

Easy to maintain ,does not require routine watering and sunlight. It emits good amount of oxygen.

Money plant 

Very common household plant in almost every Indian house,keep it in your home where little sunlight is reached.

Tulsi

Every time when we try to explore our Hindu culture  religion, mythology, it always gives us a scientific reason behind everything we perform. 

Tulsi,  a plant that we keep at our home for worship purpose,scientifically this plant has tremendous benefits for our respiratory system.Its good for asthma,cough, congestion and even lung cancer.

If you find difficulty in breathing ,cough or in case of asthma,then along with anti asthmatic medicines, start drinking decoction of tulsi leaves(boiling 5-7 leaves of tulsi in a glass of water till it remains half)

All above described indoor and outdoor solutions are the easiest ways to fight against air polluion,for which we don't have to be dependent on Government or anyone else to some and solve this problem.Nature will save you from this deadly disease.Take a step today and save the nature,sow the seeds of health so that we don't get shock that why a newborn is suffering from cancer.Make today better for a beautiful tomorrow. Start this green revolution from your home itself .

Thankyou, have a wonderful day!!

आज की इस व्यस्त दुनिया में, हमारे पास पैसा, भोजन, रहने के लिए घर, एक डैशिंग कार और एक चीज़ को छोड़कर सब कुछ है, जो समय के अलावा है। हमारे पास जीने के लिए सब कुछ है और समय के अलावा देने के लिए हमारे पास पर्याप्त समय नहीं है।  शांति से सोचें और निरीक्षण करें कि हम जो कुछ भी हमारे दैनिक जीवन में उपयोग कर रहे हैं उसमें हम क्या खाते हैं!  हम क्या पीते हैं !!  यहां तक ​​कि हम जो सांस लेते हैं वह कार्सिनोजेनिक है।

 भोजन और मनोवैज्ञानिक पहलुओं के बारे में, हमने अपने पिछले ब्लॉगों में चर्चा की है।  इस ब्लॉग में मैं यहाँ आपको उस हवा के बारे में सूचित कर रहा हूँ जिससे हम साँस लेते हैं, जिससे कैंसर विशेष रूप से फेफड़ों का कैंसर भी हो सकता है।

 हाल के शोधों ने फेफड़ों के कैंसर के मामलों के बारे में आश्चर्यजनक परिणाम दिए हैं। धूम्रपान करने वालों के साथ-साथ गैर धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर के मामलों का अनुपात बराबर है या आप कह सकते हैं कि फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित गैर धूम्रपान करने वालों की संख्या अधिक है।

 इसके पीछे कारण है हमारा प्रदूषित वातावरण।  वायु प्रदूषण दो प्रकार के होते हैं-बाहर के दरवाजे और इनडोर। हम बाहरी वायु प्रदूषण से अधिक चिंतित हैं।

 जब धूल के कण और कुछ गैसें जैसे नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड आदि हवा में मिल जाते हैं, तो यह प्रदूषित हो जाता है।

 ऐसे गैसों को कारखाने के आउटलेट, विशाल विनिर्माण उद्योगों, वनों की कटाई, वाहनों आदि से उत्सर्जित किया जाता है।

 यदि आप बड़े पैमाने पर दैनिक यातायात और उद्योगों के साथ अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों में रह रहे हैं, तो आप अपने घर से बाहर निकलते समय जिस प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं वह आपको एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बनाती है।

 शोध अध्ययन हमें बताते हैं कि एक दिन के लिए प्रदूषित वायु को सांस लेना 50 सिगरेट के बराबर है। इन हानिकारक गैसों के फेफड़ों में कैंसर कोशिकाओं में सामान्य कोशिका बदल जाती है, इसका मतलब है कि अनियंत्रित कोशिका विभाजन से ट्यूमर का निर्माण होता है जो आपके फेफड़ों से लसीका के माध्यम से आपके पूरे शरीर में फैलने लगता है  और रक्त संचार प्रणाली।

 ये प्रदूषक डीएनए में उत्परिवर्तन (अचानक परिवर्तन) का कारण बनते हैं, डीएनए में उत्परिवर्तन कैसे होता है, यह अभी भी अनुसंधान के अधीन है।

 कहीं न कहीं वायु प्रदुषण छोटे बच्चों में कैंसर का प्रमुख कारण है। जब कोई नया जन्म ऐसी प्रदूषित हवा से सांस लेने लगता है, तो वह जन्म से ही एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बन जाता है और 28- 30 वर्ष की आयु तक, उसे कैंसर हो जाता है और  हम भटकते रहते हैं कि न तो हमारा बच्चा धूम्रपान करता है और न ही वह शराब का सेवन करता है और न ही जंक फूड खाता है, फिर कैंसर ने उसके जीवन को क्यों रोक दिया। अपराधी वह प्रदूषित वातावरण है जिसमें हम रहते हैं।

 हम अपनी हवा को साफ करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।  उदाहरण के लिए, भूटान दुनिया का एकमात्र देश है, जो इस तथ्य के बगल में कार्बन नकारात्मक है कि यह देश 2 अति प्रदूषित देशों के बीच है, जो चीन और भारत है।  ऐसा इसलिए है क्योंकि उनका मकसद जीएनपी (सकल राष्ट्रीय उत्पाद) के बजाय जीएनएच (सकल राष्ट्रीय खुशी) है। उन्होंने अपने देश के 72% क्षेत्र को हमेशा के लिए वन कवर के तहत रखने के लिए प्रतिबद्ध किया है।

 अगर हम प्रदूषण को पार करना चाहते हैं तो हमें खुद वृक्षारोपण के लिए प्रयास करने होंगे। ऐसे कई तरीके हैं जिनके द्वारा हम अपने हरित कवरेज को बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं।

 अपनी अगली पीढ़ी के लिए एक स्वस्थ कल लाने के लिए आज से स्वास्थ्य के बीज बोने का संकल्प लें

 1. हर अवसर या त्यौहार पर अपने घर के पास के क्षेत्र में पेड़ के बीज बोएं। अगर हर घर ऐसा करेगा तो हमें अपने आवासीय क्षेत्र के चारों ओर कम से कम प्रदूषण मुक्त वातावरण बनाने का आश्वासन दिया जा सकता है और यह एक महान सकारात्मक होगा  वायु प्रदूषण पर प्रभाव।

 पेड़ ऑक्सीजन और साँस कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालते हैं। यह कार्सिनोजेनिक गैसों, इसकी पत्तियों और धूल में धूल कणों जैसे प्रदूषकों को अवशोषित करता है। इस तरह यह प्रदूषित हवा के लिए एक बाधा बन जाता है और इसे आपके घर तक पहुँचने से रोकता है, इस प्रकार आपके फेफड़ों तक पहुँचता है।

 2. आपके आस-पास हरियाली फैलाने का एक और विचार है। आप अपने आवास की दीवारों को चढ़ाई वाले पौधों से सजा सकते हैं। इस तरह आप अपना समय घर में कार्बन मुक्त वातावरण में बिता सकते हैं।  यदि आपका घर सड़क के किनारे पर बना हुआ है, जिसमें भारी यातायात चल रहा है, तो ये संयंत्र की दीवारें प्रदूषण अवरोधक के रूप में कार्य करेंगी। ये वायु प्रदूषकों को हवा में अवशोषित करेंगे और आपको फ़िल्टर वायु वितरित करेंगे।

 अपना घर दर्ज करें

 कुछ चुनिंदा पौधे हैं जो आपको हमारे घर में अधिकतम ऑक्सीजन प्रदान करेंगे। अपने घर के अंदर इन पौधों को आज ही अपने घर के वातावरण को कार्बन मुक्त और सकारात्मकता से भरपूर बनाएं क्योंकि इन गैसों का आपके मस्तिष्क पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

 एलोविरा

 Aloevera ने लाभ प्रदान करने के मामले में आयुर्वेद में बहुत मजबूत पदनाम हासिल किया है। यह पौधा रात में अधिकतम ऑक्सीजन बनाए रखने और उत्सर्जन करने में आसान है।

 ऑर्किड

 अपने बेडरूम के कोने में कुछ ऑर्किड लगाए। ये न केवल ऑक्सीजन देते हैं और c02 को अवशोषित करते हैं बल्कि कुछ हानिकारक रसायनों को भी अवशोषित करते हैं जैसे आपकी दीवार के पेंट से उत्सर्जित xylene।

 साँप का पौधा

 बनाए रखने में आसान, नियमित रूप से पानी और धूप की आवश्यकता नहीं होती है।  यह ऑक्सीजन की अच्छी मात्रा का उत्सर्जन करता है।

 मनी प्लांट

 लगभग हर भारतीय घर में बहुत ही सामान्य घरेलू पौधा, इसे अपने घर में रखें जहाँ थोड़ी धूप पहुँचती है।

 तुलसी

 हर बार जब हम अपने हिंदू संस्कृति धर्म, पौराणिक कथाओं का पता लगाने की कोशिश करते हैं, तो यह हमारे द्वारा किए जाने वाले कार्यों के पीछे हमेशा एक वैज्ञानिक कारण देता है।

 तुलसी, एक पौधा जिसे हम अपने घर पर पूजा के उद्देश्य से रखते हैं, वैज्ञानिक रूप से इस पौधे का हमारे श्वसन तंत्र के लिए जबरदस्त लाभ है। अस्थमा, खांसी, जमाव और यहां तक ​​कि फेफड़ों के कैंसर के लिए अच्छा है।

 यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, खांसी या अस्थमा के मामले में, तो एंटी अस्थमा की दवाओं के साथ, तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीना शुरू करें (तुलसी के 5-7 पत्तों को एक गिलास पानी में उबालें जब तक यह आधा रह जाए)

 ऊपर वर्णित सभी इनडोर और आउटडोर समाधान वायु प्रदूषण के खिलाफ लड़ने के सबसे आसान तरीके हैं, जिसके लिए हमें सरकार या किसी और पर निर्भर नहीं होना चाहिए और इस समस्या को हल करना होगा। कोई भी आपको इस घातक बीमारी से बचाएगा।  आज कदम रखें और प्रकृति को बचाएं, स्वास्थ्य के बीज बोएं ताकि हमें झटका न लगे कि एक नवजात शिशु कैंसर से पीड़ित क्यों है। आज एक सुंदर कल के लिए बेहतर तरीके से भोजन करें।  इस हरित क्रांति की शुरुआत अपने घर से ही करें।

 थैंक्यू, शानदार दिन है !!